Overcoming Low Self-Esteem

Преодоляването на ниската самооценка ви дава подкрепата, от която се нуждаете, за да повишите увереността си. Скалите за самооценка ви помагат да определите дали имате проблем с ниско самочувствие. Простите инструменти ви помагат да поемете контрола над собствената си програма за възстановяване, използвайки когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Онлайн каталог предлага препоръчителна литература за ниско самочувствие и тези книги могат да бъдат закупени като електронни книги за използване в вградения в приложението електронен четец.

Това лесно за навигация приложение идва от издателите на най-продаваната серия книги „Преодоляване“. Тези книги позволяват на хората с редица общи психични проблеми и разстройства да си възвърнат контрола върху живота си. Всяко ръководство е написано от експерт-практик и използва клинично доказани техники за лечение на дълготрайни и инвалидизиращи състояния, както психологически, така и физически.

Това приложение е напълно безплатно и е предназначено да поддържа курса на терапия, или управлявана програма за възстановяване с лекар, терапевт или друг медицински специалист. Може да се използва заедно с книгата Преодоляване на ниското самоуважение или други заглавия за самопомощ за подобряване на самочувствието ви.

Функциите в това приложение могат да се използват у дома или в движение, а само с няколко минути, прекарани всеки ден в тези упражнения, ще създадете запис на инструментите и техниките, които работят за вас, и ще можете да си поставяте цели, които можете да работим с течение на времето.

Посещаването на www.overcoming.co.uk също ще ви даде достъп до по-широкия каталог на публикациите за самопомощ на Robinson, съвети за други състояния на психичното здраве и ресурси за изтегляне от нашата гама книги.